Годовой календарный график для лиц, занимающихя по Программе спортивной подготовки по виду спорта "Плавание", рассчитан на 52 недели в соотвествии с Федеральным стандартом спортивной подготовки.
В нерабочие и праздничные дни, определенные трудовым законодательством Российской Федерации, допускается работа по индивидуальным планам спортивной подготовки, а также самоподготовка по планам, выданным тренером.
Годовой план МБУ «СШ по плаванию» на 2022 г. рассчитан на занятия в 35 группах:
- 17 групп начальной подготовки (1-2 года)
- 17 групп тренировочного этапа (1-4 года)
- 1 группа этапа совершенствования спортивного мастерства
Максимальная наполняемость групп спортивной подготовки равна двойному значению верхней границы минимального состава групп спортивной подготовки, определенной в Федеральном стандарте спортивной подготовки по плаванию и составляет:
- 30 чел – в группах этапа начльной подготовки (нп-1, НП-2);
- 28 чел. - в группах тренировочного этапа (Т-1, Т-2, Т-3, Т-4, Т-5);
- 14 чел. - в группах этапа совершенствования спортивного мастерства (СС).
Режим занятий и объем тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливается стажем занятий, уровнем общефизической и специальной подготовки, состоянием здоровья учащихся.
Объемы тренировочной нагрузки по этапам спортивной подготовки
|
№ п\п
|
Этапы спортивной подготовки
|
Период спортивной подготовки
|
Объем максимальной тренировочной нагрузки
(часов)
|
|
количество часов
в неделю
(в год)
|
количество
тренировок в неделю (в год)
|
|
1
|
Этап начальной подготовки (НП)
|
до года
|
6 (312)
|
3 (156)
|
|
свыше года
|
9 (468)
|
5 (260)
|
|
3
|
Тренировочный этап (Т)
|
до двух лет
|
14 (728)
|
8 (416)
|
|
свыше двух лет
|
18 (936)
|
12 (624)
|
| 4 |
Этап совершенствования спортивного мастерства (СС) |
весь период |
28 (1456) |
14 (728) |
Годовой календарный график на 2022 год (копия)
Примерный годовой план
тренировочных и соревновательных нагрузок
Таблица 3.2.1
|
ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ
|
Этап начальной
подготовки
|
Тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
|
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
|
|
Разделы подготовки
|
НП-1
|
НП-2
|
Т-1
|
Т-2
|
Т-3
|
Т-4
|
Т-5
|
СС
|
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
14
|
14
|
18
|
18
|
18
|
28
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3-4
|
3-5
|
7-8
|
7-8
|
9-12
|
9-12
|
9-12
|
9-14
|
|
1
|
Общая физическая
подготовка
|
187
|
257
|
313
|
313
|
268
|
236
|
215
|
233
|
|
2
|
Специальная физическая подготовка
|
63
|
117
|
204
|
204
|
322
|
354
|
375
|
728
|
|
3
|
Техническая подготовка
|
56
|
84
|
140
|
140
|
243
|
243
|
243
|
270
|
|
4
|
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка
|
3
|
5
|
42
|
42
|
51
|
51
|
51
|
135
|
|
5
|
Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика
|
3
|
5
|
29
|
29
|
52
|
52
|
52
|
90
|
|
6
|
Общее количество часов
|
312
|
468
|
728
|
728
|
936
|
936
|
936
|
1456
|
